ציור DIY לילדים ומבוגרים

שלום לכולם, היום 9.10.23 לא תכננתי לכתוב את המאמר הזה אבל כרגע זה הדבר היחידי שאני יכולה לחשוב עליו שבו אולי אני יכולה לעזור לכם כדי להקל על תחושת הפחד והחרדה, גם המבוגרים וגם הילדים נמצאים במצב הזה ואפשר להקל מעט על המצב עלי די יצירה.

הכל מתחיל במחשבה. מה יהיה? מה קורה? מה יהיה איתו/איתם/איתנו? איום על הבטחון האישי/הכללי וחוסר ודאות מנתקים אותנו מהרגע ואנחנו צוללים לתוך המחשבות והפחדים שלנו, מדמיינים את הדברים הכי נוראים ואז החרדה מציפה אותנו כמו צונאמי.

הוכח שבן אדם יכול להתרכז רק במשהו אחד. 

כדי לא להיכנס לחרדה מומלץ להיות בהווה, להיות ברגע, לזהות מחשבות שליליות ולהחליפן, להעביר את התושמת לב לכאן ועכשיו, לעשייה.

אנחנו גם תקועים כרגע ליד הממ"ד עם תחושת חרדה ודכדוך, אפשר להרגיש עצובים אבל לא מומלץ לשקוע לתוך העצב והחרדה במיוחד כאשר צריך להמשיך לתפקד בשביל עצמנו וגם בשביל אחרים. חשבתי על כמה דרכים פשוטות ליצור, לא צריך כישורים מיוחדים או חומרים מיוחדים. מבוגרים יכולים ליצור ביחד עם הילדים או לבד, אני עשיתי עם בן 6 ביחד והוא ממש התלהב.

לפניכים 4 תרגילי יצירה שיעזרו לכם להעביר את הזמן, להירגע וגם לפתח דמיון

1. שרשרת צבעונית מנייר
2. תרגיל מפתח דמיון
3. ציור אבסטרקט חופשי
4. ציור עם נר וצבעי מים

חומרים דרושים לתרגיל 1

נייר מדפסת

נייר מדפסת

טושים או עפרונות או גירי פסטל

מספריים ודבק סטיק או מהדק

1.פעילות יצירתית לילדים ומבוגרים | שרשרת מנייר

לוקחים דף A4 מקפלים ל 2

חותכים עם מספריים רצועות ברוחב כ 2.5 ס"מ (צד אחד סגור ואחד פתוח)

צובעים בעזרת גירים/עפרונות/טושים

כל פס בצבע אחר, מילים, צורות, פסים, מספרים, לבבות או פשוט בגוון אחד

מחברים בקצה ויוצרים טבעת שמכניסים אחד לתוך השניה על ידי דבק או מהדק

חומרים דרושים לתרגיל 2

דף עבה של אלבום (אפשר גם של מדפסת)

צבעי מים או גואש

טוש שחור/עט/עיפרון

מכחול

2.פעילות יצירתית לילדים ומבוגרים | תרגיל ציור שמפתח דמיון

מתחת להסבר יש גם סרטון עם הסבר ותהליך

מכינים נייר גודל כ 10 ס"מ על 20 ס"מ ומכפלים לחצי (לאחר קיפול 10/10)

אני השתמשתי בצבעי מים אבל אפשר גם גואש

מרטיבים את הנייר כדי שהצבע יהיה יותר נוזלי

מניחים כתמים של צבע ללא תכנון

מקפלים לשניים, מהדקים, פותחים ונותנים להתייבש

לאחר ייבוש מסתכלים על הכתמים שנוצרו ומחפשים צורות ודמויות

לוקחים טוש שחור ומשלימים את מה שראינו אפשר להיעזר בצילום בנייד או במחשב ולהעתיק.

זה לא חייב להיות מדוייק או יפה, מטרת התרגיל זה להיות בהווה, אפשר גם רק לדמיין.

משלימים את הציור, לדוגמא:

פרטי לבוש

בעלי חיים וציפורים

עוד רעיונות:

פרצופים

מספרים

ריהוט

אוכל וכו

חומרים דרושים לתרגיל 3

עדיף דף עבה של אלבום

צבעי מים ומכחול

שפריצר

מלח שולחן

מכחול

3.פעילות יצירתית לילדים ומבוגרים | ציור חופשי אינטואטיבי אבסטרקט

ציור מאוד מרגיע ומפתח דמיון לפעמים לא צריך הרבה רק צבעי מים ונייר עבה

חותכים ניירות עבים לריבועים של  10 על 10

מרטיבים את הדף עם מכחול ומניחים כמה גוונים של צבע ללא תכנון או מאמץ ליצור צורה ומניחים בצד או אפשר ליצור אפקטים

כדי ליצור אפקטים:

אפשר להשפריץ את הצבע מהמכחול עם אצבע על הנייר

אפשר לרסס ספרי מים מעל הצבע כדי ליצור אפקטים/נקודות לבנות (תמלאו מים לשפריצר חלונות)

אפשר על צבע (צבעי מים בלבד) כשהוא רטוב לשים מלח שולחן ולתת להתייבש

אפשר פשוט לטבול מכחול או אצבע בצבע ולהניח על דף וליצור PATTERN מעניין כמו בדוגמה מתחת

חומרים דרושים לתרגיל 4

נייר עבה

נר לבן

צבעי מים

מכחול

4.פעילות יצירתית לילדים ומבוגרים | ציור עם נר

לוקחים דף נייר, עליו מציירים בנר לבן: עץ, סמיילי, שם של ילד/ה או כל דבר אחר

מעל עוברים עם עם גוונים שונים של צבעי מים (סרטון בהמשך)

תצבעו את כל השטח הלבן/הדף, מסביב ומבפנים של ציור עם הנר

ליצירת אפקטים:

אפשר להניח מלח שולחן על צבע רטוב או להשפריץ מים עם שפריצר ליצירת נקודות לבנות

טיפים כללים לציור

אם אתם עובדים עם צבעי מים, תעבדו מהר

תהיו עדינים עם עצמכם, אל תעבירו ביקורת

תציירו בלי לחשוב פשוט תעשו

תציירו ותשימו בצד גם אם זה נראה לכם לא יפה באותו הרגע

אל תזרקו, תנו צ'אנס תסתכלו על זה מחר

אם יש שאלות מוזמנים להגיב ואשמח לענות, לצערי לא הצלחתי לצלם סרטונים ליצירת אפקטים אבל אצלם ואוסיף בהמשך.

רק מציינת שאני לא מטפלת ולא רופאה והמאמר לא מהווה המלצה רפואית. במקרה של חרדה מומלץ לפנות לעזרה למוקדי חירום וסיוע נפשי שפועלים בכל עיר.